新妈困惑:宝宝每天睡多久 才证明真的睡好了？

　　对于新生儿来说，除了吃喝拉撒就是睡觉了。但关于睡觉这个话题，很多妈妈还会存在疑问和担心。

　　“宝宝刚睡没多久就又醒了......”

　　“我家宝宝白天睡的很踏实，到了晚上就不睡了，怎么办......”

　　“宝宝睡多久才是正常的，才能保证更好的发育呢？......”

　　......

　　充足的睡眠能让孩子更加机敏、情绪稳定，没有无端的哭闹和烦躁。婴儿一般睡多久才足够呢？

　　每个宝宝每天的睡眠时间都不一样。一般来说，新生宝宝每天需要睡16-20个小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。

　　随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。

　　1-3个月：平均每天睡眠时间是15个小时，2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时，白天醒的时间延长。

　　6个月左右：平均每天睡眠时间是14个小时，这个时期的婴儿夜间能睡长觉，能持续睡6个小时。

　　1岁左右：平均每天能睡13-15个小时，夜间能一夜睡到天亮，白天醒来的时间长，不过会有固定的2-3次小睡时间。

　　但如果宝宝出现以下任何一条，就说明TA可能睡眠不足了，宝妈们就要注意啦！

　　1. 你的孩子是否在白天易发怒、脾气暴躁？

　　2. 你的孩子睡的晚，醒的早？

　　3. 你的孩子在白天是否总表现的无精打采，过度疲劳？

　　4. 你的孩子睡眠很不规律，无论白天还是夜晚，入睡时间都不固定？