原标题：宝宝不爱吃饭总挑食 不妨试试这几招！
爸爸妈妈最希望的就是孩子可以茁壮成长，而食物的补充对于孩子而言是必不或缺的。但是，现在很多孩子有偏食的问题。那么为什么越来越多的熊孩子都会偏食呢？我们先一起来看看原因：
孩子偏食的原因
缺乏运动
随着科技的不断发展，互联网的不断普及，越来越多的孩子喜欢窝在家里接触电视与电脑游戏，如此一来孩子自然就会缺乏锻炼。缺乏锻炼的孩子不容易产生饥饿的感觉，所以他们对食物的需求相对平时运动的孩子就小。
过分的训斥
生活中，有许多父母看到孩子不好好吃饭心情就烦躁，继而呵斥孩子。其实，当大人训斥孩子的时候，孩子就会精神紧张，更容易产生偏食或者厌食的情况。吃饭时，孩子由于旺盛的食欲会分泌出量大的唾液，在这个时候如果遇到父母亲的指责或者训斥，孩子的精神就会突然变得异常紧张，食欲也会随之而下降。
不良的饮食习惯
许多孩子平常特别偏爱吃零食，这便会导致正餐吃不下，吃不香，不想吃的情况。这种不良的饮食习惯自然也会导致孩子偏食。
孩子偏食怎么办
1.充足的户外锻炼活动
家长可以带领孩子经常进行户外锻炼活动，适当的锻炼可以促进孩子体内新陈代谢，促进孩子骨骼的生长。同时，户外的阳光也可以给孩子补充维生素D。要知道，维生素D可以促进孩子的骨骼生长。最重要的是，运动后的孩子就会产生足够的饥饿感，吃饭自然很香啦——
2.创造一个好的就餐环境
在孩子吃饭的时候，大量的血液会集中到肠胃，如此就可以加强补充胃肠的氧气和营养，将食物进行吸收与消化。所以这个时候我们要尽量让孩子的大脑休息下来，帮助血液集中，促进肠胃工作，因此孩子需要一个安静的优质的就餐环境。我们在生活中经常可以看到父母追着玩耍的孩子喂食，其实这是一种不科学的喂食方法。
3.花点心思，给食物创新
孩子有挑食的习惯，但是很多蔬菜水果对于孩子有充足的营养，这时候我们应该怎样提高宝宝吃饭的兴趣呢？我们可以将食物做成孩子喜欢的图案或者卡通形状。同时，我们也可以将孩子不喜欢吃的食物切成小块掺合进孩子喜欢吃的食物中，家长切忌不要强行给孩子喂食。
4.营造一个愉悦的就餐氛围
孩子还在玩，但你已经准备好晚饭了，怎么办？这时家长可以给孩子缓冲玩耍的时间，让他们可以做好饭前的准备工作。父母还可以给孩子准备他们喜欢的餐具，提高他们对食物的兴趣。同时也可以适当地播放舒缓的音乐，让宝宝有一个轻松的心情可以就餐。
[责任编辑:沫朵]
