冬季老年人如何正确晒太阳？(2)

　　晒太阳别盲目

　　首先，秋冬阳光和缓，晒的时候要注意保暖，以防感冒。

　　其次，体弱的人千万别暴晒，容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行，想晒太阳最好戴个遮阳帽。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。

　　还要注意，老年人最好不要独自躺着晒太阳，一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又能调节情志。