冬季下“斑”的好时节 达人教你七个淡斑小妙招(3)
2015-11-18 08:14 川北在线整理
日常生活中如何预防色斑？
1. 保持心情舒畅，精神愉快。看到事物光明的一面，不要纠缠在一些挫折、失败的事件中不能自拔，避免忧、思、恼、怒。
2. 严格执行作息时间，要保持足够的休息和睡眠，避免过度劳累。
3. 保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，多吃水果、牛奶、蔬菜和黄豆制品。
4. 阳光是造成肌肤变黑引发色斑的主要原因，想美白必须先从防晒开始，紫外线伤害是各种色斑的主要原因，避免过长时间的日照，阻止新斑点的形成，是防治色斑的方法。
5. 参加适当的体育活动，改善皮肤微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强皮肤对营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对色斑的预防有很好的效果。
6. 使用天然植物的美白祛斑产品贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有按规定使用，才能彻底摆脱色斑的困扰。
7. 养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒。在日常饮食中安排祛斑的食疗菜肴，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早衰老。
[责任编辑:沫朵]
