原标题：警惕产后抑郁成准妈妈头号杀手 解决方法还不赶紧收藏？！
我爱我的孩子，但是为什么我心情如此忧郁？
你的孩子刚刚降临人世，周围的人都感到兴奋异常。每个人都是如此，除了你——孩子的母亲。这本该是一个庆贺的时刻，但为何你的情绪会如此低落呢？
不必过度忧伤，因为存在这种情况的不只你一人。在分娩后，不同程度的情绪波动是非常正常的。
有高达80%的准妈妈们会面临产后抑郁，这种情绪反应常出现在孩子分娩后的几天或一周内，一般不会超过2周。在这期间，你可能会容易哭泣、焦虑、失眠。并可能出现易怒或喜怒无常的表现。
一些母亲在得到充分休息或者亲近孩子后症状得到缓解。但如果你在两周后，依旧感到心情抑郁，那么就请继续往下看。
摆脱产后忧郁症
我可以吗？
如果你有相关的担忧，可以咨询健康咨询师。她可以针对您的情况，做出相关诊断，如有必要，会向您推荐相关心理咨询师。大约有10%到15%的初为人母的女性会经历忧郁症、焦虑、强迫症（OCD）。
如果你担心可能会做出伤害自己或孩子的行为，或者你担心自己无法照顾新生儿，请您立即寻求专业帮助。
什么是
产后忧郁症？
·产后忧郁可能发生在分娩后的前2个月。症状包括：
·易怒、神经敏感
·注意力难以集中
·焦虑、担忧
·哭泣
·生气
·产生消极情绪包括：伤心、失去希望、无助、内疚
·对感兴趣的事物失去兴趣
·入睡困难（甚至是失眠）
·疲劳、感到精疲力竭
·改变饮食习惯、口味
·头痛、胃痛、肌肉痛或者背脊疼痛
有些患有产后忧郁症的母亲认为自己无法照顾孩子甚至会伤害孩子。
什么是
产后焦虑？
焦虑症状通常在分娩后的第2-3周出现，但真正达到令人苦恼的状态则发生在几周后。焦虑和抑郁的症状有些有相似，有时这些情况也会同时出现在某些新妈妈的身上。焦虑和恐慌的症状包括：
·极端焦虑或易怒
·情绪不安、激动
·呼吸急促
·胸痛或不适
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