做好孕期护理 减少分娩痛苦缩短时间

　　2.第一次剖腹产的高龄女性。当女性第一次选择剖腹产的时候，需要等到自己腹部的伤口完全愈合之后再进行分娩。一般情况下，女性需要休息两到三年的时间，才适合准备第二胎。要是女性的年龄比较大，第二胎分娩的速度也会比较慢一些。年龄比较大的女性在精力上就比年轻女性差一些。另一点在于高龄女性分娩存在更大的生育风险。女性很可能会遇到胎位不正或者是其他的情况。

　　知识延伸：如何加快分娩的速度

　　女性们都知道生孩子是一段非常痛苦却难以忘怀的过程。我们都希望自己的分娩过程能够顺顺利利，自己能够更快的见到宝宝的健康来临。孕妇们想要加快分娩的速度，还是需要做一些准备的。现在赶紧来看看吧。

　　1.散步。女性们想要让自己更顺利的分娩，在怀孕过程中，还是需要安排自己的锻炼时间。这一点是非常重要的。女性的锻炼方式很多，比较安全的锻炼方式就是散步。散步能够帮助女性缓解身上的压力，还能够帮助女性变得更加轻松，也能够改善孕妇们的心情。

　　2.游泳。女性在怀孕之后也是可以进行游泳的。不过为了安全起见，还是需要在专业的健身教练指导下进行。等到腹中的胎儿稳定下来之后，就能够游泳。孕妇在水中的时候，水的浮力比较大，对于女性的大腿内侧也是一种锻炼，这也会促进女性更顺利的分娩。

　　3.孕期体操。现阶段，女性在怀孕期间，也会参加一些孕妇健康班，接受一些健康锻炼方式的指导。除了孕妇瑜伽之外，我们还可以选择练习孕期体操。孕期体操能够提高孕妇自身的代谢，能够提高孕妇的体能。

　　4.大步走。孕妇们想要让自己在分娩的时候，更短时间完成分娩过程。还需要锻炼自己的腿部力量。在怀孕期间，孕妇们可以尝试大步快走的方式，手臂也需要跟着摆动，这样就能够让自己的大腿韧带得到锻炼，孕妇们还需要按照一定的呼吸规律进行呼吸，提高自己的运动效果。