2017-03-11 19:18　 怀孕学堂

　　作为一名即将生产的妈妈，内心是既幸福又恐惧，幸福的是很快就会和自己肚肚的小宝宝见面了，恐惧的是生产中未知的疼痛。今天就和大家分享一下产妇在顺产中如何减少疼痛感，这些本人咨询有经验的宝妈得到的，希望对大家有帮助。

　　产妇在生产的时候难免会害怕紧张，这也是在所难免的，可以尝试转移一下自己的注意力，比如听用手机听一首美妙的曲子，让心情平复一下，让自己稍感愉悦，或者观看自己感兴趣节目或者电影，为的是转移产妇的注意力。

　　一般情况下，为了产妇在顺产中更有力气，产妇可以在生产中吃点喝点能增强能量的东西，像怀孕期间不建议喝的汽水、红牛等功能饮料都是可以喝的，以及巧克力、棒棒糖都可以用来补充能量，产妇可以通过吃东西来转移自己生产的疼痛，可能很多孕妈妈到时候都没有心情吃东西了。

　　在生产期间，产妇如果觉得躺着很闷的话，可以下床适当走走，呼吸一下新鲜空气有利于宝宝不缺氧，同时可以减轻自己的心理压力。

　　在准备生产中，可能会出现腰酸腹坠的感觉，产妇可以自行按摩腰酸部位或者是腹部，减轻自己的不适感，如果自己操作不方便，可以让护士和自己的家人帮忙，由于现在很多大医院的产房都是无菌室的，所以生产时可能家人是不能陪同的。

　　丈夫和亲人的关爱对产妇来说是非常重要的，不管家属是否能进产房陪同，丈夫和亲人在产妇要生产之前最好进行鼓励和安慰，丈夫可以带产妇幻想一下小宝宝出生之后的幸福生活，让产妇心中多一点幸福感，少点恐惧感。

　　如果实在害怕在生产中承受不了疼痛，可以在生产之前或者是生产中申请无痛分娩，是要在生产打 的，这也可以视为顺产的，但据过来的姐妹们分享，无痛分娩因人而异，而且还有可能因为使用 之后宫缩无力导致产程加长。所以建议还是慎重考虑以及听取医师的建议。