2017-03-16 09:57　 99健康网

　　如果你想要备孕，一定学习了排卵期的知识，但是，如何在排卵期内更大地提高爱爱受孕的几率？我们一起来学习一下吧！

　　选择最理想的受孕日

　　卵子排出后，一般只能存活12~24小时；精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天。进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精。如果此时精子与卵子失去相遇的时机，则卵子就失去受精的能力而死亡。因此，按照这个数据来说，从排卵前3天到排卵后1天，这几天内同房最容易受孕。

　　当然，我们很难凭自身感受来判断是否肯定是这一天排卵，那我们可以用排卵试纸或者观察排卵拉丝情况来帮助我们更好地增加受孕机会。

　　最佳同房时间：晚上9~10点

　　有研究说，如果想怀孕，爱爱的最佳时间是晚上9~10点。

　　人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的。具体如下——

　　7：00~12：00：上升趋势

　　13:00~14:00：最低时刻

　　17:00以后：再度上升

　　23:00以后：急剧下降

　　一天工作生活后，把爱爱时间安排在晚上9~10点，受孕几率最高。同房后身体正好处于长期平躺睡眠状态，也可以帮助精子游动，增加精子卵子相遇机会。

　　最佳受孕状态

　　◎夫妻双方健康状态良好，无任何疾病时；

　　◎夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满；

　　◎长期口服避孕药的妇女应停用6个月后再受孕；

　　◎每天保证足够的睡眠，让自己有一个轻松的心情。

　　总而言之，计算好排卵期、保持身体良好的状态、轻松的心态，就能提高受孕几率哦！

　　女人的排卵期是什么时候？一般在月经后14天

　　月经与女性排卵息息相关，女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右，根据这个关系，月经期比较稳定的女性可以通过月经时间来计算排卵期，用下次月经的第一天减去14就可得出排卵日，往前推5天，往后推4天就是你的排卵期了。

　　但由于女性月经期受外来因素影响比较大，月经不规律或者经期紊乱的女性不能用这种方法推算排卵期，即便是月经规律的女性，实际上的排卵期也未必就能跟理想情况下算出的一样。

　　除了月经计算法，女人的排卵期是什么时候我们还可以通过其他4个方法来得知。

　　体温测量法

　　可在每日清晨刚醒来没进行任何活动的时候测量体温并记录，测出固定基础体温后，若发现体温升高0.3-0.6℃则很有可能就是刚排卵。

　　但这种方法需要坚持测量，而且容易受到情绪和活动的影响。