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夏季燥热孩子难入睡? 八个清凉妙招Pick起来

2019-06-13 17:39  育儿网
  原标题:夏季燥热孩子难入睡? 八个清凉妙招Pick起来

  夏季燥热,汗水黏在衣服上,宝宝往往难以入睡,大人哄着也是累得汗直滴。怎样让宝宝在夏季能睡个安心舒服的觉呢?教你八个清凉招数:

  1.物理降温

  家长也可以选择在房屋各处用盆装着冰块,并在地面洒上水雾,要是还是感到炎热,在冰块旁边放置风扇,冰块散发的冷空气随着气流可以扩散到房屋的各处。

  2.空调

  空调可谓是夏季神器,有效直接地带给宝宝和家长凉爽。但家长要注意保持空调卫生,要知道通风口易滋生细菌,所以清洁很重要。也不要长时间使用空调,适当把窗户打开,家中通风换气,别让宝宝因用空调受凉。

  3.开窗

  家长朋友注意不要让宝宝长时间待在空调房中,可以在晚上气温较低时,把窗户开开来,通过自然风降低室内温度,达到凉快的效果。家长记得把纱窗关起来,并在周围碰上花露水,避免蚊虫进入家中。

  4.遮阳板

  遮阳板可以有效抵挡太阳光对于室内温度的升高。可以在窗户旁装上遮阳板,抵挡太阳光的热量。

  5.凉席、凉枕
 
  家中可以根据宝宝情况,备上凉枕、凉席这一类清凉用具,让宝宝睡觉更加凉爽。这类用具容易留下汗渍,睡在上面黏黏的,不卫生。因此家长要日常清洗这些用具,并可以用花露水在布上擦拭席子,既可以留下香味,也可以给宝宝带来凉爽的效果。
 
  6.准备睡袋
 
  宝宝在夏天短袖短裤,睡觉的时候难免踢开被子,若是没有注意盖好,冷风一吹便容易着凉。父母可以为孩子准备一个透气的睡袋,既不用担心孩子是否踢被子,又可以睡上个好觉。
 
  7.洗澡
 
  宝宝玩耍后,家长可以帮宝宝洗个澡,温水38-40°最为适宜。在宝宝洗的差不多的时候,可以滴几滴花露水或者艾草水给宝宝擦拭,能够帮宝宝驱除蚊虫。
 
  8.勤喝水
 
  家长可以让宝宝在早上及下午多喝一点水,白开水即可。饮水有利于人体代谢,调整体内温度。在夏天时,让孩子常喝水可以起到降暑安神的作用,帮助孩子入睡。
[责任编辑:沫朵]
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