你真的会喝水吗？ 怎样喝水更健康？

　　原标题：你真的会喝水吗？ 怎样喝水更健康？

 

　　第一杯水：6:30（排毒又养颜）。

 

　　第二杯水：8:30（体贴又健康）。

 

　　第三杯水：11:00（解乏又放松）。

 

　　第四杯水：12:50（减负又减肥）。

 

　　第五杯水：15:00（提神又醒脑）。

 

　　第六杯水：17:30（消化又吸收）。

 

　　第七杯水：22:00（解毒，排泄）

 

　　水是最好的药…… 你会喝水吗？

　　一、色斑怎么喝：

 

　　清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

 

　　二、肥胖怎么喝：

 

　　餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

 

　　三、感冒怎么喝：

 

　　要喝比平时更多的水，每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。