眼睛不舒服是怎么回事？ 床头放什么东西会伤害你的眼睛？(2)

　　但是，当长时间的使用这样的台灯，对于视力还是会有不小的伤害。

　　二、台灯使用过度会导致失明

　　很多人使用台灯主要就是考虑其光线的柔和，的确，很多台灯的光线比之卧室的吊顶灯确实暗了许多，在这样的光线中睡眠对于身体确实有好处。

　　不少人在晚上睡觉的时候会躺在床上看书，在他们看来这样的光线对于看书是要远远比吊顶灯好的。

　　其实，这样的台灯对于眼睛伤害是非常大的。一般来说，生活中使用的灯光越亮、闪动的幅度越大越是会伤害到眼睛。

　　台灯也是如此，和普通的吊顶灯相比较，台灯确实是一个较小的照射工具，这样的灯光仅仅是适合于小范围的照射。

　　家庭使用的吊顶灯一般色彩是多样的，这样的吊顶灯看起来是非常的漂亮，但是，颜色多样化对于视网膜也是有很大的伤害，通常情况下，我们的视网膜是能够同时看到红、蓝、绿三种颜色。要是单单的偏向于一种颜色的话，对于视力是有伤害的。

　　长时间的使用这样的台灯也是能够造成失明的，不少人会说，台灯不论是功率还是光线的强弱都是不能和普通的吊顶灯相比的。

　　其实不然，台灯看起来是光线柔和，但还是会对人眼造成伤害，即使是有护眼灯美誉的台灯，还是会在一定程度上给眼睛造成不小的伤害。

　　以晚上躺在床上看书的人来说，台灯的光线其实是不适合看书的，虽说可以调节台灯的亮度，但是，单一的光线是容易造成视觉疲劳的，同时，当光线过亮的话，更是会造成视觉疲劳，强烈的光线是会伤害到视网膜的。

　　而对于很多家长来说，孩子在学习的时候，更是会准备一个台灯，这样的台灯看起来比吊顶灯要暗许多，但是，近距离的让台灯照射在书桌上还是会伤害到眼睛的，更不用说，有的台灯设计是会直射眼睛的。

　　同时，不少学生在写作业的时候坐姿是不规范的，趴在书桌上写作业的人不在少数，这样的动作看起来很平常，但是，不仅仅会伤害到眼睛，更是会伤害到颈椎。

　　因而，学生们在写作业的时候，要让上半身和颈部保持直立，眼睛距离书本一尺左右，手部距离笔尖也有一寸的距离，同时要让书本和课桌保持在30度，在非自然光线下学习一段时间后，要起身活动一段时间。