为什么年纪轻轻也会得腰椎间盘突出？

　　久坐不动易患腰椎间盘突出

　　近期武汉的一位年轻的男士才28岁，就得了腰间盘突出，他有点百思不得其解，自己还这么年轻怎么会得这种病呢，在他的印象中，椎间盘突出要么是受外伤，要么就是老年人年纪大了才回得，自己年纪轻轻为什么会得这种病?

　　后来专家询问了他的生活习惯，才发现是因为久坐导致的。他是一个白领，白天上班就是坐着的，很少活动，晚上回家吃完饭以后，他还是坐着看电视或者电脑，结果因为腰椎长时间处在一个位置，结果导致要键盘突出。

　　专家告诉我们：人坐姿时腰椎间盘受到的压力比站姿时大，久坐不动易引发腰肌劳损、椎间盘退变，严重者会致腰椎间盘突出。这就是这位男士得腰间盘突出的原因。因为他的病情很严重，反复发作，最后只能给他进行手术。

　　腰间盘突出虽然不至于危及生命，但是会给患者带来非常大的痛苦，临床上称之为：不死人的癌症“，因为一旦腰间盘突出，会影响到整个下肢的运动，使得活动受限，而且还会感觉非常的疼痛。

　　现在腰间盘突出的年龄越来越小，这些跟我们的生活习惯有很大的关系，本来现在都市人上班基本上就是坐着，而且，更多的年轻人是不大愿意运动的，宁可在家里打游戏、看电视，也不愿意多去运动，所以，天长日久导致腰椎的压力过大，导致腰椎间盘突出。

　　那如何预防腰椎间盘突出?接下来要做到以下几点。

　　1、选择合适的桌椅，椅子相对要低一点，桌子高一点，椅子避免用有滑轮的转椅，因为坐在转椅上伏案工作，腰部要付出一定的力量来维持椅子的稳定，更易引起疲劳。最好选择带靠背且靠背下面有突起的座椅，使腰椎保持前屈体位。椅子离桌子距离要近，脚下可以放1张垫脚的矮凳，这样能缓解久坐的疲劳。正确的坐姿应该是直腰含胸，避免躬腰伏在桌子上。