原标题:“冬病夏治”适合所有人? 哪些三伏天的养生谣言不可信?
如今已是三伏天,微信、微博上关于三伏天养生的各种“秘诀”充斥其间,然而这些养生方法真的正确吗?
▲三伏天不能吃高蛋白食品?
不正确。
真相:三伏天天气炎热,人出汗多消耗大,会损失大量蛋白质氨基酸,适当吃高蛋白的食物有助补充体力。
▲“夏练三伏”适合所有人?
不正确。
真相:夏练三伏只适合平常就运动量非常大的人,不适合普通人,即使要运动,也应避开高温时段防中暑。
▲三伏天期间寒凉之物不能碰?
不正确。
真相:对于体质虚寒来说,不宜吃凉食喝冰饮,但对于体质燥热者来说,可以适量吃凉食喝冰饮,使冷热调和。
▲“冬病夏治”适合所有人?
不正确。
真相:虚寒体质的人可以在医生的指导下进行“冬病夏治”,但是对于急症发作期的患者,不要轻易尝试“夏治法”。
[责任编辑:沫朵]