原标题：为什么压力大时容易掉头发？ 精神压力是如何影响头发的？
爱美之心人皆有之，一头靓丽的秀发加上别致的造型，会即刻让你美艳动人！但是生活中越来越多的人却出现了脱发现象，陷入了脱发的烦恼中。
由于家庭、工作亦或是其它方面的原因，不少人都处于一种压力很大的状态当中，而这部分人也常常伴随着一定程度的脱发。那么，压力真的会导致脱发吗？
精神压力如何影响头发
压力为什么会导致脱发呢？
首先，精神压力会引起代谢异常，降低头发生存环境质量从而引起脱发。其次，如果人长期处于精神压力大的情况下，人体的立毛肌会发生收缩，会使毛发出现营养不良现象，从而导致毛发生长功能抑制，毛发生长进入休止期而出现脱发。再次，长期的巨大压力会导致人体的激素失调，激素不平衡的影响会体现在头发脱发上。
防脱发有备无患
头发有一定的生长周期，一般来说，每天掉70—100根，都属于正常范围，但如果每次脱发超过100根以上，或者两个月以上持续脱发，那么就需要重视了。
首先在工作之余一定要放松自己的心情，学会调节自己的情绪，避免总是处于紧张的状态，可以通过运动锻炼来缓解紧张的状态。
其次，要合理饮食。可多食用鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物以及核桃、黑芝麻、黑米等养发食物。要注意多吃能够补充维生素和微量元素的食物，如肉类、青菜、苹果、花生、芹菜、香蕉、海带等。切忌过多食用油腻食物或甜食，饮食过于油腻会加快油脂的分泌，堵塞毛囊，导致脱发；甜食会导致盐分、糖分增加从而导致脱发。
最后在洗护用品的选择上一定要找到适合自己的，不要盲目选择洗护用品。此外，在条件允许的情况下，可以去养发馆、美发店、美容院做头皮SPA，使头皮得到舒缓。（乔亚玲）
[责任编辑:沫朵]
