原标题：人为什么会特别怕蛇 有什么办法能克服怕蛇的毛病？
俗话说，一朝被蛇咬，十年怕井绳；但很多人没有被蛇咬过，也会怕。
人为什么会特别怕蛇呢？ 有什么办法能克服怕蛇的毛病吗？
好像是小时候有人买了一条假蛇吓我，之后我就一直非常非常怕蛇。
看到书上或纸上有“蛇”这个字我就会出一身冷汗，心跳加快。看到书上蛇的图片我会立刻尖叫，然后把那本书扔了，有时候看到蛇我还会吓到哭。
最要命的是我经常梦到蛇，太可怕了！
任何带蛇的东西我都怕，尤其是夏天，有时候报纸上会有蛇的图片，我连报纸都不敢看，看到任何有蛇的东西我都有一种恐惧感。因为我们的科学书上有蛇的图片，我连科学书都不敢去翻。我们同学知道我怕蛇，有些同学会拿着书上蛇的图片，贴得我很近来吓我，我每次都被吓哭。
我该怎么办？怎么样可以克服？
因为看到“蛇”这个字我会怕有图片带着。我自己打出来的我自己知道不会带图。
蛇是最常见的特殊恐惧症对象哦！欢迎进入恐惧症大家族。
恐惧心理的形成和个人经历是有很大的关系的。大部分的恐惧症患者都在某个人生时刻，直接或者间接的受到所害怕对象的恐吓，也许你小的时候被蛇咬过，或者是看到朋友被蛇咬过，甚至是看到电影里蟒蛇出没，都是形成恐惧症的种子。而你恐惧症发作时候的行为是有一定基础生理基础，人在紧张的时候会进入“应战或逃跑”（fight or flight）状态，所以你才会感觉到自己行为特别夸张。
但是不要担心，恐惧症是完全可以克服的。临床心理学领域里面的治疗方法叫做CBT（Cognitive-Behavioral Therapy）,认知行为干预法，这种方法主要从两个角度入手：第一，是你心理的恐惧想法，第二，就是你肢体上的恐惧行为。
从认知角度上讲，最重要的就是击碎你心中“蛇=危险”的认知联系。主要从两个方面切入，第一，蛇不是时时刻刻都能让你碰见的，碰见也不是马上就来收割你的。第二，现代医疗技术发达，就算大不幸被蛇咬，也不至于命丧黄泉。“蛇成为你生活中的重要威胁”是个小几率事件。反反复复的琢磨明白这一点之后，治疗师会带你进入行为干预的过程。
在行为干预的过程当中，原理是个脱敏程序。把自己预想的危险情况设一系列等级，然后从低级到高级一个一个克服，直到完全不害怕。比如先从谈话中的蛇开始讨论，然后也许看到蛇的图片，接着看视频，然后到动物园里远望一下……如果一路都很顺利，你也许从此就能让蛇绕在你身上了！！
值得注意的是，行为干预不当可能会适得其反。有很多人因为在行为干预的时候心理建设没有完全，从而加重了恐惧效应，也有病例因为太过急功近利，从而一无所获，所以还是要请来专业的治疗师介入比较靠谱。
认知+行为，是临床心理治疗的不二法门，希望你顺利。
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