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抽烟为什么上瘾? 吸烟上瘾有什么症状?

2017-05-22 12:58  学习啦
  原标题:抽烟为什么上瘾? 吸烟上瘾有什么症状?
 
  在大多数吸烟者的意识中,戒烟是一件非常痛苦,并且成功率非常低的一件事,所以有人发出了“戒烟难,难于上青天”的感叹!为什么吸烟会上瘾呢?下面学习啦小编为大家介绍抽烟为什么会上瘾,希望对大家有帮助。
 
  抽烟会上瘾的原因
 
  当吸烟者吸烟时,尼古丁以烟为载体,进入体内,90%的尼古丁在肺部吸收,其中1/4的量在几秒钟内即进入大脑。尼古丁迅速作用位于脑腹侧被盖区的a4b2受体,受体被激活释放一种叫做“多巴胺”的物质,多巴胺就像是一个“兴奋精灵”,能让人脑产生各种愉悦感受。
 
  但是,尼古丁很容易被排除体外,随着尼古丁量在体内的减少,多巴胺的分泌水平迅速下降,吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。而一旦得到了尼古丁补充,多巴胺再次迅速释放,吸烟者再次感觉愉悦,便在大脑中形成了一个对尼古丁依赖的“奖赏回路”。
 
  另外, 大脑长期处在被尼古丁激活的状态,逐渐降低对尼古丁的敏感反应,造成吸烟者对尼古丁需要量越来越大,这就是为什么吸烟者的烟量会随着烟龄的增长而不断增大。
 
  随着“奖赏回路”的不断加深,使吸烟者形成了对尼古丁的依赖,也叫尼古丁成瘾。尼古丁的最大危害就在于成瘾性,吸烟者一旦成瘾,每30-40分钟就需要吸一支烟,以维持大脑尼古丁稳定水平。
 
  抽烟上瘾的特征
 
  (1)有一种不可抗拒的力量强制性地驱使人们使用该药物,并不择手段地去获得它。
 
  (2)有加大剂量的趋势。
 
  (3)对该药的效应产生精神依赖并一般都产生躯体依赖。
 
  (4)对个人和社会都产生危害。
 
  躯体依赖,又称生理依赖。即反复使用依赖特征药物。一旦停止用药,将发生一系列具有特征的、令人难以忍受的症状与体征。患者会无法克制自己觅求该药物的冲动及强迫地、连续地使用该药,以体验该药物带来的欣快感、愉悦感和避免产生戒断症状。
 
  吸烟者一旦成瘾,每30-40分钟就需要吸一支烟,以维持大脑中稳定的尼古丁水平,吸烟者一旦达不到稳定水平,就会感到烦躁、不适。恶心、头痛,并渴望补充尼古丁。吸烟者戒断后出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等,均为戒断症状,称为戒断综合征。
 
  精神依赖又称心理依赖,俗称心瘾,表现为对尼古丁的强烈渴求,吸烟后出现欣快感和松弛宁静感,可以满足心理需求。
 
  戒烟的方法
 
  (l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。
 
  (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
 
  (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
 
  (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。
 
  (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
 
  (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
 
  (7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
[责任编辑:沫朵]
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