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月饼的热量高吗? 月饼吃了会长胖吗?

2022-08-13 19:30  七丽时尚网
  原标题:月饼的热量高吗? 月饼吃了会长胖吗?
 
  月饼的热量高不高
 
  月饼的热量是比较高的,100克含有412卡的热量。月饼是又被称为团圆饼、小饼以及月团,深受人们的喜爱和欢迎,主要是由面粉、鸡蛋、糖、食品添加剂、各种馅料制成的,其中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、纤维素以及多种矿物质成分,营养价值以及食用价值比较高,每100克的月饼中大约含有421大卡左右的热量。

  月饼吃了会长胖吗
 
  月饼吃多之后确实会发胖,它的热量,吃多之后有可能会导致身体内脂肪堆积,从而在身体内形成脂肪层,引起脂肪飙升。因为月饼主要是用油脂、淀粉、糖分共同制作而成,都属高热量食物。平时可以搭配一些新鲜的水果和蔬菜,这样可以降低脂肪堆积的速度,最大限度的降低肥胖的概率。
 
  减肥期间能吃月饼吗
 
  尽量不吃。 虽说适量食用月饼不会导致人体发胖,但对于正在减肥的人群来说,月饼算是一种热量比较高的食物,其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素等成分物质,是不利于人体减肥的,减肥中的人群饮食应该保持清淡,然后适当的进行运动才行。
 
  吃一块月饼要运动多久
 
  根据实际情况而定。 月饼的热量一般是比较高的,但是不同品种的月饼大小不一样,是没有办法进行一个具体的计算,但根据科学营养师介绍,通常吃一块月饼,要快步走1个小时20分钟或者是游泳40分钟,才能将其完全消耗掉。
[责任编辑:沫朵]
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