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爱矫健小课堂:如何科学干预治疗严重扁平足

2019-02-18 15:09  搜狐

  原标题:爱矫健小课堂:如何科学干预治疗严重扁平足

  儿童在4-13岁年龄段,足弓骨骼正处于发育期,是足弓形成的黄金时期。如果发现孩子走路姿势奇怪,外八字、内八字,而且容易小腿酸累等,可能患上了严重扁平足。这个时候,家长应当积极干预,除做相应的小腿强化运动,比如走直线练习,脚趾头抓毛巾,跳绳、打篮球等弹跳运动外,还可以通过矫正鞋缓解足部疲劳,改善扁平足的情况。下面我们就来谈谈如何干预和治疗严重扁平足。

  一、自测自己宝宝的扁平足情况

  要想知道孩子需不需要穿矫正鞋,要首先了解宝宝的足部情况。这里有一个简单的自测方法,提供给各位爸爸妈妈。首先,将宝宝的脚丫子沾湿,然后找一张干净的纸,把宝宝的脚放在纸上。待宝宝足面充分接触纸张后,观察纸张上脚印的情况。白纸被打湿的部分就是受压的部分,如果足印的内侧空间有一半的,属于正常的;空间少于一半或者没有空间的,那很可能就是扁平足了。通过下图,可以清晰参照孩子的扁平足情况。

  二、干预和治疗扁平足的方法

  如果家长发现孩子患上了严重扁平足,即自测结果如上图图一,就要去专业机构进一步检查扁平足的情况,并根据专业人士的建议去进行干预和治疗了。除了专业的骨科医院外,爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心也有这样的服务。针对严重扁平足,目前主要的方法是穿戴定制的矫正用具,如矫正鞋等。矫正鞋的工作原理是,调整足部生物力线使其接近正常,减少足弓扁平对部分肌肉及软组织的拉扯,从而提升肌肉使用的效率,并减少劳损发生的几率。

  当然,在穿矫正鞋的同时,还要鼓励孩子多运动,运动能够提升腿部肌肉的运动效率,锻炼维持足弓形态的肌肉和韧带,刺激足弓的形成。当然运动前,应该做好充分的热身,减少因运动带来的损伤。运动完后也应当进行适合的足部按摩,伸展运动、用热水泡脚都可以为严重扁平足的改善带来良好的效果。

     (备注:以上内容转载自其他媒体仅为信息展示之目的,不代表本网观点,仅供参考)

[责任编辑:青青]
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