2026-06-02 18:23　 中华网

　　4.多看一眼，爱护老幼

　　看到老人、小孩单独待在没空调的房间里，敲门问一下。

　　千万不要把孩子或老人单独留在车里，即使车窗留缝，车内温度几分钟就能升到"致命"水平。

　　户外干活的家人朋友，提醒他们带水、定时到阴凉处歇歇。

　　04

　　身体出现不适症状怎么办？

　　如果在高温环境里开始头晕、心慌、恶心，不要硬撑。按以下步骤处理：

　　找：马上离开热源，找阴凉处或空调房。

　　解：解开衣领、腰带，让身体散热。

　　喝：小口喝凉水或电解质饮料，不要一口气灌。

　　敷：用湿毛巾敷额头、后颈、腋下和大腿根部。这些地方是大血管经过的位置，降温效果更快。

　　观：如果有同伴，让他在旁边观察你的状况。

　　休息半小时后如果还没好转，或者一开始就出现意识模糊、体温很高、恶心、想吐的情况，直接去医院急诊，不要再等了。