三伏天晒背是“最便宜”的养生方式？三伏天晒背要注意什么？解析(2)

　　2.三伏天晒背，可在7:00～9:00，或者15:00以后进行，晒背晒到微微出汗即可，不可晒到大汗淋漓。

　　3.成年人每次晒背15～30分钟为宜，老年人可适当延长。

　　4.紫外线过敏者、高血压患者、高血脂患者、糖尿病患者、冠心病患者、孕妇等不要晒背。