2026-07-31 14:23　 中华网

　　三大防暑误区千万别踩

只靠风扇降温：湿热环境风扇只能吹热风，无法带走体表热量，极易闷出中暑；紧闭门窗锁冷气：全天不通风室内湿气堆积，体感会更闷，早晚低温时段短时开窗换气；大量吃冰解暑：冰水、冰西瓜刺激血管，冷热交替容易引发肠胃不适、心慌。

　　结尾

　　常年凉爽的东北遭遇罕见大范围桑拿天，是大气环流异常带来极端天气的直观体现。高温高湿环境下，体感热度远超温度计读数，中暑风险大幅提升，不管本地居民还是远道避暑游客，都不能掉以轻心。

　　距离降温还有一周左右时间，大家按需科学降温，重点照顾老人、孩童与户外工作者，做好补水、防晒、通风三件事，安稳度过本轮持续闷热天气。