排毒养颜的方法有哪些 秋季日常排毒养颜的小妙招

    原标题：排毒养颜的方法有哪些 秋季日常排毒养颜的小妙招 

    导读：女人都希望自己拥有美丽的面孔,那秋季吃什么可以排毒养颜抗衰老呢？排毒养颜的方法有哪些呢？请跟随小编一起来看看以下秋季日常排毒养颜的小妙招。

    1、晨起两杯水排毒养颜

    早上睡到自然醒是7点起来，起来后去洗手间解决大小二便。而后开始烧开水，凉凉后喝上250毫升，这杯水是补养昨夜睡眠呼吸失掉的水分;而后开始调制一杯200毫升的淡淡地蜂蜜水，这杯水是滋养液，浇灌你身体的每一个部位。

    2、亲手制作排毒养颜果蔬汁

    两杯水喝完后，建议去楼下快走30分钟，运动后回来有些肚空口渴了。这时候你可以制作排毒养颜果蔬汁，记得选择最有益的解毒能力 的时令水果。比如：猕猴桃、芒果、橙子、西瓜，红提子，柿子椒、黄瓜、西兰花、胡萝卜、红薯、芹菜、黑木耳。

    3、午餐：来一个大拌菜排毒养颜

    你可以选择西兰花半个焯水+黑木耳+胡萝卜+西红柿+少许白芝麻一起凉拌，加3滴橄榄油和一点盐。之后搭配一个蒸熟的玉米，玉米是最护眼睛的主食。就是小编给你的健康午餐。

    4、莲藕—抗衰老

    莲藕号称“东方蔬菜之王”，女人最爱的抗衰老佳品之一。秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

    这样的一天排毒养颜餐，让你的肠胃没有那么大的负担，美女们一起来排毒吧，你可以做得更好!