2015-11-07 16:43　 川北在线整理

    原标题：懒人香蕉快速减肥法 四个妙招吃出S身材

    导读：吃什么水果减肥最快最有效呢？首选的就是香蕉了，它不仅味道甜美，而且还有很好的排毒减肥功能，本期小编为你带来懒人香蕉快速减肥法，只要掌握四个妙招，就能让你吃出S身材。

    香蕉减肥法妙招一：下午3点当零食吃

    除了造山是最佳的香蕉食用时间，其实下午三点也是吃香蕉减肥的黄金期，上班族每到这个点，都会感觉非常饿，这个时候吃一根香蕉不仅能缓解饥饿感，而且还能控制食欲，防止晚上暴饮暴食。

    香蕉减肥法妙招二：在入睡之前吃根香蕉

    很多女生晚上睡觉前，总是感觉肚子饿饿的，所以养成了吃宵夜的坏习惯，其实宵夜才是减肥失败的最大阻力，睡前吃一根香蕉，不仅能缓解饥饿，还能改善睡眠习惯，减肥效果十分显著。

    香蕉减肥法妙招三：早上吃香蕉减肥效果好

    早上起来的时候吃根香蕉，再喝杯水，这样可以加速肠胃蠕动，帮你排出体内的毒素，就算你早上吃的很多香蕉里面的维生素也能促进消化，帮助减肥改善你的易胖体质。

    香蕉减肥法妙招四：吃香蕉让饮食更规律

    想要减肥的话，一日三餐一定要把握好，早上起来洗漱后再吃早餐，中午12点左右吃武昌哪，晚餐时间不要超过8点钟，这样能让你的饮食变得规律，而且你几乎吃什么也不会胖了。