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火爆全日本的丰胸操 15分钟按出性感美胸

2023-09-09 23:19　川北在线整理

原标题：火爆全日本的丰胸操 15分钟按出性感美胸

其实丰胸不是一味地让胸部变大就行，胸部并非大、丰满就好，弹性、健美、集中才是的完美胸型，与胸部大小没有关系。因此，胸部较小的人也千万别放弃，在欧美已不再是硬挤胸前的双峰就是美，有时隐隐约约的露点侧乳(请不要误认为是副乳)，也算是简单的美好，也够引人遐想。

此番由韩国瘦身教练来亲自示范，藉由锻炼上胸肌与腋下肌肉美化胸型，教你打造小巧却充满弹性的漂亮胸部，让上半身线条更匀称。

　　yes塑造黄金比例的坚挺美胸【俯卧丰胸操】

　　1 跪姿，双手撑地

　　屈膝跪地，大腿与地面呈90度直角，双手指尖相对撑地，双臂张开的距离则与肩同宽。

　　2 弯曲手肘，将上半身往下压

　　Point ：请用腹部的力量，下压与起身

　　不可用手臂，而是腹部的力量抬起身体，才能充分伸展胸部肌肉

　　yes调整胸型的黄金比例【合掌塑胸操】

　　1 双手合掌置于胸前

　　呈盘腿坐姿，双手合掌，平举至胸前。

　　2 将手臂往右推

　　Point ：手臂平推时，肩膀务必呈一直线

　　手臂向侧边平推时，请保持身体重心，肩膀不可歪斜。

3 用手臂的力量，在胸前画半圆

　　Point ：请用手臂的力量画半圆

　　伸展时请放松肩膀，以手掌到手臂的力量画圆。

　　晨晨懒人丰胸法，3个月从A杯到C杯，100%绿色安全。

　　胸小或者产后胸部缩水下垂，正在为胸部烦恼和想改善这个恼人的缺点的姐妹，请加微信：ccLrfxf （长按复制），为你免费量身定制属于你的丰胸方法噢！

[责任编辑:毛青青]

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