减肚子赘肉简单方法推荐 让你抚平小肚腩

　　原标题：减肚子赘肉简单方法推荐 让你抚平小肚腩

　　一、一天五杯水

　　怎么减肚子上的赘肉，想要攻克肚子上的赘肉就要保证要排毒哦，只有身体的毒素完全排除了以后才能保证腹部不会因为毒素造成水肿引起肥胖哦。

　　当然肠胃排毒也不是简单地多喝水就可以了，一天五杯水不是随便喝的，建议是喝柠檬水，因为柠檬酸能够刺激肠胃帮助肠胃排毒，这样就可以加速体内新陈代谢了，进而起到排毒的效果。另外柠檬的味道可以让人舒缓神经，保持精神哦。

　　二、揉捏腹部脂肪

　　这一个减肚子赘肉的方法是大S推荐的哦，要想去除腹部的脂肪，就需要坚持对腹部进行揉捏，这就是 “七分运动，三分揉捏。”

　　揉捏腹部可以帮助快速的提高代谢，帮助快速排毒，加速新陈代谢，这一就可以有助于腹部运动，之后再进行顺时针和逆时针的环形揉捏各100次，每次揉捏都要坚持大约15分钟左右，每周坚持三、四次即可。

　　三、转呼啦圈塑腰

　　运动 是瘦身塑形的不二选择，要想快速去除腹部的赘肉，运动一定不可以少，瘦腹部最简单的运动就是转呼啦圈哦。

　　转哗啦圈可以起到针对性的瘦腹部燃烧腹部脂肪的效果，转呼啦圈需要注意的就是不要选择太重太大的呼啦圈，呼啦圈的大小和重量需要慢慢增加，这样才能避免转呼啦圈挤压到内脏器官。