萝卜腿没救了吗 4个瘦腿妙招让你的萝卜腿变细变直

　　3、走路拖拉

　　不良的走路习惯，也会让你的腿变粗，小编看到很多女性走路的时候都是喜欢拖拖拉拉，不仅外形难看，而且还很容易导致腿粗。

　　4、运动后不拉筋

　　你是不是跑步后，不拉筋就立马坐下来咯！其实这是导致腿粗的最致命错误，因为运动后的小腿肌肉完全是处于紧张状态的，拉筋不仅可以舒展肌肉，而且还能防止腿变粗。

　　萝卜腿怎么变细变直

　　1、调整走姿

　　有萝卜腿的妹纸一定要注意，想要萝卜腿变细变直，首先就要改变走路姿势，走路的时候一定要将你的身体重心放在你的腿内侧，这样你的身体才会时刻保持笔直的状态，腿部才会均与受力，防止腿变粗。

　　2、常做夹紧动作

　　平常刷牙或者等公交车的时候，你可以有意识的夹紧你的双膝盖，不仅能达到瘦腿的效果，同时还能提臀哦！

　　瘦腿动作

　　1、仰卧在垫子上，双后自然的放在身体的两侧，头部稍微离开独眠，然后利用腹部力量将你的双腿抬起，尽量让大腿贴紧你的腹部！如此重复动作20次。

　　2、仰卧在垫子上，双手放在耳朵两边，头部稍微离开地面，然后腾空做自行车运动，如此重复动作20次。