夏季减肥5招让你苗条过一夏 还在等什么呢！

　　吃薄荷口香糖

 

　　没办法，女生天生就是喜欢是零食的物种，开心的时候喜欢吃零食，不开心的时候更喜欢吃零食，这全身的赘肉也是吃零食吃出来的，夏季想要减肥的话，就一定要戒掉零食，那么如何才能控制住吃零食的欲望呢？小编教你一招，就是吃口香糖，这样可以充分减少你的饥饿感，只要你每天都养成这种习惯，一天就能至少减少60卡的热量摄入，一个月下来 能瘦十斤哦！

 

　　少饮酒

 

　　女人喜欢喝酒的话，不仅会伤害皮肤，同时还会大大增加身上长赘肉的危险，夏季想要减肥的话，最好就是要戒掉喝酒的习惯，请你尽量的避开那些喝酒的机会，即使葡萄啤酒也不行，如果实在要喝的话，请你在酒里面兑入一点白水吧！这样可以减少发胖的机率。

 

　　做瑜伽

 

　　一般喜欢做瑜伽的妹纸，不仅身材都很瘦，而且皮肤和事非常的白皙细滑。对于女人来说，夏季最快的减肥方法就是练瑜伽了，但是瑜伽的减肥效果不是一天两天就能看的出来的，它需要一个漫长的过程，长期练习瑜伽，可以让你身上的肌肉变得紧实有弹性，身材曲线会变得相当不错。

 

　　喝绿茶

 

　　茶叶冲含有一种叫做儿茶素是物质，这种物质能快速的加快脂肪燃烧，加速身体代谢，每天晚饭之后，养成喝一杯茶的习惯，不仅能帮助消化，同时还能防止血液中的脂肪产生，尤其是抑制腹部脂肪生成，减肥效果真的非常有效。

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