夏季皮肤补水保湿的护肤小妙招 帮你摆脱干燥困扰

　　夏季皮肤干燥怎么补水保湿的护肤技巧

 

　　增加维生素的摄入

 

　　皮肤干燥怎么办呢？皮肤干燥缺什么维生素呢？其实很多情况下，皮肤处于干燥缺水不能一味的单靠外用护肤品，内调的饮食疗法一样很重要。女性夏季皮肤干燥应多吃新鲜的蔬果，给体内补充各种维生素的营养成分，例如维生素A能防止和改善皮肤粗糙干燥的症状，维生素C、E能起到抵抗衰老维持肌肤弹性嫩白的效果。平日少吃辛辣食物，以免引起青春痘、痤疮等问题肌肤的滋生。

 

　　通过内调外用补水和保湿

 

　　每天最少保证6-8杯水的摄入，多喝水能帮助人体促进新陈代谢，有效排毒养颜滋润皮肤。每天洗澡前可先喝一杯水能防止沐浴时热量蒸发皮肤的水分。另外，夏季护肤多敷补水面膜，根据肤质选用保湿补水的护肤品进行皮肤保养，由内而外的帮助肌肤持久维持水润度。只有这样才能延缓衰老，一直皮肤干燥紧绷的现象出现。

 

　　保持充足的睡眠时间

 

　　睡美人大家顾名思义，每天保证充足的睡眠时间，精神状态也会很好这样皮肤才会慢慢有所改善，小编建议大家早睡早起，晨起呼吸新鲜的空气能帮助缓解皮肤干燥的症状。晚上做好洁面护理涂抹好护肤品之后在11点前入睡，对保养皮预防皮肤暗黄粗糙和延缓衰老很有效果。

 

　　室内置放加湿器增加湿度

 

　　夏季MM们经常久待于空调室内，此环境下很容易导致皮肤水分大量加速的流失，因此，在办公桌或者室内增加放置一个加湿器能改善室内的干燥环境，让空调房保持一定的湿度，有效防止皮肤干燥缺水的状况出现。

 

　　温馨小贴士：

 

　　夏季皮肤干燥怎么办呢？MM们不妨试试小编给大家提供的以上护肤方法，夏季皮肤干燥尽量避免少吹空调，多呼吸新鲜的空气对预防和改善皮肤干燥很有帮助。

[责任编辑:沫朵]