偷懒不愿擦防晒？六类“防晒”食物“吃”出肌肤健康防晒力(2)

　　六、每天两杯茶

　　美国研究人员指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2~4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

　　以上哪类食物适合你的口味呢，这个夏天不妨一试吧。