瘦脸操一、啊字瘦脸操
啊字瘦脸操就是张大嘴巴就像说汉字“啊”时的口型,每天做5组,每组3次,每次保持10秒钟。这个瘦脸操主要是起到瘦下巴和瘦脸颊两颊肌肉的作用。
瘦脸操二、撇嘴瘦脸操
撇字瘦脸操主要是瘦脸颊两颊以及嘴角的作用。
具体做法是将嘴闭上,然后强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上,然后保持嘴唇先往右边撇,保持10秒,然后再往左边撇,也是坚持10秒。每天5组,每组3次即可。
瘦脸操三、舌头瘦脸操
手头瘦脸操主要是利用到舌尖,舌头瘦脸操也是需要闭着嘴巴来完成的哦。
紧闭双唇,然后用舌尖在口腔内按照上右下左的顺序来回移动,也就是从上颚开始,按照顺时针方向的位置来进行运动,每天坚持5组,每组3次。
瘦脸操四、“缩”字诀瘦脸
缩字诀瘦脸主要就是为了锻炼脸部的肌肉,紧实肌肉后就可以起到瘦脸的效果哦。
首先要尽量用力将脸颊缩起来,然后你的眼睛需要尽量放大哦,就像学做猴子表情那样,每次缩起来的时候持续10秒,每组3次,坚持5组。
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