露手臂、露美腿的夏天真的要到啦！各位小仙女的减肥大计进展如何呢？膀大腰圆真的不美丽，除了A4腰、马甲线之外，千万不要忽视纤细手臂的重要性！到底怎样的手臂才能称得上绝世美臂呢？
近日，Wuli胖迪同学就在微博晒出在《奔跑吧》第一集中身穿白色礼服的照片，安静地做个女神不好吗？非要女汉子上身，大秀手臂肌肉，紧致的手臂线条也是收到了各种狂赞！
天气越来越热，穿无袖好看的前提就是手臂好看！快来自测一下：放松上半身，扩展肩膀，再自然垂下手臂，看看你的肩膀和手臂间是不是90°？
拥有90°完美手臂，露胳膊的夏天绝不怕！
升级为辣妈的Angelababy就像怀了“假孕”，身材依旧纤瘦。特别是肩膀与手臂间的完美线条，让人羡慕不已。清晰可见的锁骨加上白皙天鹅颈，简直美到犯规！
超模更不用说，美好肉体让人直想舔屏！白到发光的何仙姑不仅皮肤白皙，手臂线条也美Fly！有好身材就是任性，运动Bra、吊带晚礼服随心切换。
就算足够瘦，拥有绝世大长腿，也不代表手臂一定美哦！俗称的“拜拜肉”以及浑圆的肩部线条，都会让上半身看起来略显臃肿。
Wuli范爷在做客《康熙来了》时，就曾坦言自己手臂有点胖，所以很少穿无袖的衣服。
拥有傲人美腿的大幂幂身材没得说，不过穿无袖露肩服装还是会暴露出肉肉的手臂，显得不够挺拔紧致。
拜拜肉怎么办？跟着她们练起来！
想要打造出完美90°手臂，除了减少赘肉之外，紧致手臂线条也很重要。通过健身的方法，完全可以后天修炼出美臂哦！
不去健身房，只需一块瑜伽垫就可以在家动起来！瑜伽不仅可以提高身体的平衡性，还能提升手臂的肌肉力量，帮助塑造完美线条。
当然啦，你还可以尝试较为剧烈的有氧搏击，燃烧脂肪的同时，紧实手臂。还有舒缓压力的效果哦！
如果你是名副其实的“懒癌入骨星人”，这套美丽芭蕾绝对适合你！
这就是最标志性的“天鹅臂”训练，动作很简单，双腿并拢站在地面上，不停舞动双臂。
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