与小陈“主动失眠”不同的是，网友@罗大麻花则是由于工作压力过大，导致在睡前想很多事情，辗转反侧到深夜才能勉强入睡。
提醒
长期失眠
可能诱发癌症
“目前城市失眠族，主动失眠的占多数。”省人民医院心身医学中心主任周波指出。
周波说，规律的生活作息是保证良好睡眠最基本的要求，特别是那种“主动失眠”人群必须改变以前不良的作息时间。因为长期睡眠不足会引起很多疾病，比如心脏病、糖尿病、肿瘤、癌症等。
而对于入睡困难的人来说，如果没有睡意请不要强迫自己躺在床上，这样反而会加强自己的心理负担，让入睡更困难。
另外，平时也尽量不要在床上做与睡觉无关的事情，比如在床上看电视、玩游戏、看书等。因为这样会打破人和床之间睡眠条件反射关系。
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