原标题:隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗?4月25日今天蚂蚁庄园答案
钙是人体骨骼和牙齿的主要成分,也是体内许多生理反应的重要媒介。为了防止骨质疏松等疾病的发生,很多人喜欢用晒太阳的方式来给身体补钙。你知道为什么晒太阳可以补钙吗?如果隔着玻璃晒太阳,能有效补钙吗?蚂蚁庄园小课堂开课了, 的问题已经揭晓,快来学习吧!
为什么晒太阳可以补钙吗?
实际上,单纯的晒太阳是不能补钙的,人体的钙质还是要通过吃东西摄入,而食物中的钙质并不容易被人体吸收。通过晒太阳的方式,人体可以合成维生素D,进而促进人体对钙质的吸收。
蚂蚁庄园 题目:隔着玻璃晒太阳,能有效补钙吗?
正确答案:不能。
晒太阳可以促进钙质吸收,主要是因为太阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D,可以紫外线的穿透性比较差,如果人是隔着玻璃晒太阳,那么可以透过玻璃的紫外线十分有限,根本不足以帮助人体补钙。
因此,大家想要通过晒太阳补钙的话应该打开窗户,享受 的时候一定要多喝水,做好防晒措施,避免晒伤皮肤。另外,每一个季节的和每天不同时间段的紫外线强度都不一样,大家可以视情况安排晒太阳的时间长度。如果害怕晒黑,那么就多吃水果蔬菜,补充维生素C抑制黑色素的生成。
[责任编辑:毛青青]