原标题：跑步握紧拳头会有什么结果 跑步握拳会消耗更多的体力还是增加跑步的速度
跑步的时候握紧拳头会有什么结果？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法8月2日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下跑步握拳会消耗更多的体力还是增加跑步的速度吧！
一、跑步的时候握紧拳头会有什么结果
消耗更多的体力
增加跑步的速度
二、2021年8月2日正确答案
消耗更多的体力
三、答案解析
跑步时需要放松，但是握拳这个小动作，会不由自主地使浑身肌肉都处于半紧张状态，握拳会导致人体消耗更多体力，使人更加疲惫，跑步时握紧拳头是不利于跑步的。
跑步前记得一定要热身。一些全身和脚部的缓和性热身运动必不可少， 如腿部拉伸运动、揉搓膝盖，让关节、肌肉、韧带等得到预热，以免突然运动因关节僵硬而受伤。
脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛，这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担，既可持久，又可避免伤痛。
[责任编辑:毛青青]
