原标题:健身过后什么时候吃饭更适宜 蚂蚁庄园8月8日答案
健身过后什么时候吃饭更适宜?这是支付宝中蚂蚁庄园玩法8月8日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下8月8日蚂蚁庄园的正确答案吧!
一、健身过后什么时候吃饭更适宜
半小时后
立即吃
二、2021年8月8日正确答案
半小时后
三、答案解析
许多想要增肌的健身人士,都有意识地在日常饮食中增加蛋白质的摄入量,毕竟,蛋白质是肌肉的主要组成成份。每次力量训练后,蛋白质的及时摄入除了能够快速有效地补充运动期间流失的蛋白质,还能促进肌肉纤维生长以达到增肌目的。这也是许多人在训练期间特别注重蛋白质补充的原因。健身后最好缓和半小时,让血液循环恢复正常,再进行蛋白质补充,在1,2小时内补充就好,没有硬性标准。
[责任编辑:毛青青]