化解新手妈妈漏奶尴尬(2)
2015-12-25 11:22 川北在线整理
4.做好外出时的准备工作
在外出前用吸奶器把奶水全部吸干，然后穿上事前准备好的衣物。如果周围环境不方便且感觉乳汁要溢出时，可以双手交叉抱胸，按压乳房，这样奶水就不会溢出。
5.饮食调理
a.五红汤
功效：活血安神、养脾
材料：红枣、枸杞、红豆、红皮花生各一把，少量红糖
做法：红豆、红皮花生、红枣浸泡半小时，然后再放入少量红糖，搅拌均匀；大火烧开改用小火炖上一小时就行。
b.党参覆盆子红枣粥
功效：补气养血、固摄乳汁
材料：粳米100g（洗净备用）、党参、覆盆子各12g、红枣20g，少量白糖
做法：将党参、覆盆子放入少量清水熬煮取汁水；将洗干净的粳米与红枣一起放入汁水中熬煮，等到米变成粥之后，加入少量白糖即可。
[责任编辑:沫朵]
