DHA怎么补？ 科学添加助力宝宝智力发育

　　原标题：DHA怎么补？ 科学添加助力宝宝智力发育

 

　　前不久，国家食药监总局推出新规，将把婴幼儿奶粉的配方转为注册制，国家质检总局也表示将加强对进口奶粉的监管，这对于不擅甄选奶粉的宝妈奶爸们来说无疑是个好消息。事实上，市场上奶粉品牌、种类繁多，难以选择，加之某些奶粉品牌刻意制造营销噱头，很容易误导用户。例如常被提起的DHA，有些广告过分夸大其作用，让宝妈奶爸们认为添加了这种成分的奶粉最好，那么到底什么是DHA，事实究竟是不是如此呢？

 

　　DHA为二十二碳六烯酸（docosahexaenioc acid）的缩写，俗称脑黄金。其属于长链不饱和脂肪酸，神经系统细胞生长及大脑、视网膜的重要成分，在大脑皮层重含量超过五分之一，在视网膜中更是高达半数。充足的DHA对婴幼儿的智力、视力发育很重要。

 

　　除了人体可以利用亚麻酸和α亚麻酸来合成DHA，合成的原料也存在于婴幼儿配方奶粉中。实际上，母乳中含有上述2种物质，通常10-20%以磷脂形式存在，更易吸收。所以说，若是有条件的话，母乳喂养最佳。当然倘若因身体、工作等原因不能母乳喂养，那么应选择婴幼儿配方奶粉最为替代品。

 

　　1996年时，国外已经推出添加DHA的婴幼儿配方奶粉。英国营养基金会、国际脂肪酸和脂类研究学会等机构也建议：应在婴幼儿配方奶粉添加DHA。

 

　　对于儿童和成人来说，可以完全从食物中获得DHA，比如蛋黄、深海鱼类和海藻等。只要膳食搭配合理，那么便无需担心。

 

　　需要注意的是，根据我国规定，DHA并不是婴幼儿配方奶粉中必需成分，而是属于选择性成分，而且对其添加含量有明确规定。这也就是说，宝宝的配方奶可能不含DHA或限量添加DHA。

 

　　然而婴儿合成DHA的功能较低下，所以需额外补充。既然DHA那么好，是不是给宝宝补充越多越好呢？事实并非如此，若是补充过量反而危害不小，不仅会加重婴儿的消化负担，还会影响其免疫功能，引起凝血困难等问题。