放下手机，不再做“低头族”父母
其实，要改变这一切很简单，只要父母放下手机即可。但是放下手机说起来容易，真正做起来却又是困难的。要怎么做，父母才可以改掉爱玩手机的毛病？
1.树立正确认知
家长要告诉自己，手机仅仅是一种通讯工具，最多也就是闲暇时打发时间的一种方式，是永远无法取代家庭的。不要被手机控制，放下手机能收获更多幸福，看到更美的风景。
2.休息时不看手机
在每晚睡前，请放下手机，给孩子讲讲故事，尽情享受夜晚带来的宁静。这时候多和孩子交交心，有助于亲子关系的培养。不要一边敷衍孩子，一边滑着手机。
3.和手机保持距离
在想要戒掉手机时，和手机保持距离是很重要的。可以在回家后，将手机放在房间或者高处等不能一眼看到的地方，然后去陪孩子玩或聊天。这样就可以避免手机一闪，就立刻拿起来看一眼。
4.固定时间陪孩子
家长忙工作之余，陪孩子的时间自然就少了，千万不要把陪孩子的时间用来玩手机。家长可以抽出固定时间用来陪孩子，比如每周末下午一起散步或做游戏，每周固定一两次的亲子交流时间等。在这样的时间里，家长不要玩手机，让孩子有一种被重视的感觉。
手机本就是用来打电话、与人交流的工具，可是为了它，多少人渐渐地失去了交流能力。如果父母不再玩手机，他们失去的仅仅是闲暇时的一个乐趣。而如果孩子失去了父母的陪伴，那他们损失的又该是什么呢？请父母们都好好想一想吧！
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