育儿小课堂：婴儿提高免疫力吃什么好 家长怎么帮助宝宝提高免疫力

　　添加辅食均衡营养

　　宝宝满六个月后，母乳已经不能完全满足孩子的发育需求，想要提高免疫力少不了补充营养物质，不过不建议盲目补充营养补充剂，而是通过营养膳食来增强宝宝的抵抗力。最佳的方式就是添加辅食，宝宝饮食均衡，营养丰富了，身体各个器官才能正常运作。

　　宝宝要每天都能吃到碳水化合物、奶制品等食物，不要老给宝宝吃单一的食物，这是提高孩子免疫力的基本条件。增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等。建议对于1岁以后的宝宝一天需要有5份水果蔬菜（1份相当于2汤勺）。