到底该给孩子补充维生素AD？还是维生素D？怎么选你搞清楚了吗？

　　但是如果宝宝挑食严重，营养不均衡，特别是一些农村或偏远地区的孩子，建议考虑补充维生素A。

　　这里有个取巧的方法，避免家长不会计算，就是今天吃维生素D，明天吃维生素AD，这样交替着吃。但是最根本的方法，还是要改善孩子的饮食习惯，能食物补充，就食物补充。

　　三、按推荐量摄入，适量别过量

　　作为妈妈真的是太苦逼了，一边担心宝宝吃少了缺乏，一边又焦虑吃多了会中毒。

　　其实妈妈们如果按照医生给的量、或者按照说明书来吃，一般是不会中毒的，宝爸宝妈就不用担心。如果还是不放心，可以抓住这个原则：满足推荐摄入量、避免触碰到最高摄入量即可。

　　维生素D每日的摄入上限，6个月以下宝宝为1000IU/天，6个月到1岁为1500IU/天，1岁到3岁为2500IU/天，4岁到8岁为3000IU/天，8岁以上的宝宝为4000IU/天。

　　每天摄入维生素D超过50000IU时，才会引起维生素摄入过量的症状。这就相当于一次补充了正常量的十几倍，现实生活中一般不会有家长这么给孩子吃的。

　　如果你还是要给孩子每天补充维生素AD，孩子也不会中毒。至少目前还没发现因为正常服用维生素AD补充剂，出现孩子维生素A过量或中毒的情况，从目前对全国各地健康儿童维生素A水平检测中，也没有发现超量的，所以，妈妈们就放心吧。

　　但是既然知道什么才是对孩子好，为什么不做得更好呢？通过专业的咨询，给到宝宝们最全面、均衡的营养摄入，让孩子能从最原始食物中获得足够的营养，实现健康快乐的成长。