便秘吃乳酸菌素片有用吗？相信你会“爱”上它

    原标题：便秘吃乳酸菌素片有用吗？相信你会“爱”上它

    便秘实在是一件让人尴尬又难受的事。想排便的时候排不出，有时候排了还总感觉没排干净...... 有人说便秘就要多吃香蕉，也有人说喝蜂蜜水可以帮助排便，还有人说吃乳酸菌素片可调理肠道，从根源解决便秘。这是真的吗？便秘吃乳酸菌素片有用吗？

    吃酸奶、活菌片等益生菌产品虽可在一定程度上补充一定量的有益菌，但需要重点注意的是，活菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中，冲泡温度也不能超过37度。再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死，选择的时候还需选采用了包埋技术的才行。

    所以说，相比之下，养菌的方式简单又高效。只要日常嚼一嚼乳酸菌素片，就能养出更多有益菌，提高肠道抵抗力，远离便秘的困扰。