亲密关系中出现冲突怎么办？ 我们该如何缓和这种状况？

　　原标题：亲密关系中出现冲突怎么办？ 我们该如何缓和这种状况？

　　两个人，相遇，相知，相爱。这是很美好的事情，只是很多时候，随着时间流逝，矛盾冲突的出现，让曾经相爱的人走向了陌路。人生若只如初见，难道只有幻想吗？

 

　　不，现实还是有如神仙眷侣般的关系，执子之手，与子偕老，相亲相爱，不离不弃，这也是存在的。虽然小说是艺术加工的内容，不过它还是源于生活嘛——因为职业原因，遇见了各种各样的人，听了很多比小说还曲折，还纷乱，还痛心的故事。这些故事让我领悟到：很多分手的恋人，并不是因为不爱对方了，反而可能是因为太爱对方。

 

　　因为爱的太炽烈，所以表达的太饱满太丰富，和对方对爱的表达冲突会更加鲜明，碰撞的更加激烈，因此也出现了所谓的：爱的最深的人，不适合结婚。

 

　　仔细一想，也许他们并不是不适合，而是不懂得如何达到契合，不懂得如何给到对方，特别是出现冲突的时候，激烈争吵的时候。感情再好的情侣，也是可能出现吵架的，而吵架吵得好，可以增进两人感情，吵得不好，可能让两人形同陌路，从此不相往来。

 

　　那么在亲密关系中冲突出现了，怎么办呢？

 

　　有个流传很久的方法，那就是深呼吸。这是很多讲如何控制愤怒情绪爆发的文章中提过的，不过实际运用中，很多朋友表示对自己没有用。

 

　　如果深呼吸对你也是没有用的，那就可以采用打断的方式，通俗的讲就是分散注意力。在学习工作中，我们希望自己能够越集中越专注，越好，但在冲突发生的时候，太过于集中反而让我们思维狭窄，更容易沉溺在负性情绪感受中，这时，分心对我们是有好处的。

 

　　打断的方式有很多种，可以说：“我口渴了，去倒杯水。”“老公，我饿了，咱们吃饱了再继续吵吧——”总之，方式因人而异，因时而异。