2016-03-03 17:56　 川北在线整理

　　《当幸福来敲门》，一个黑人父亲面对生活的各种困境，不放弃努力的故事。影片介绍一句话就说完了，可是这部片子的确名不虚传，简直是励志片中的励志片。在低落的当下特别能引起共鸣，比如，让我产生幸福感。当那位父亲身上只有21.4美元的时候，他宣布自己破产了，只能带着孩子住厕所或者每日排队去救济站。

　　想到此，我很感恩，身上不止21.4美元，还有地方住，不用拿着行李，时刻担心，今晚住哪。《当幸福来敲门》还让我知道，我做得努力，很不够。我既没有去努力推销过，也没有努力设计过，更没有努力挣扎过，当前的困境，可能是自己不够努力的结果。

　　看了书和影片，虽然理智上，我已经得到安慰。可是情感上，我需要大哭一场，来宣泄情绪以及消化一整天所获得的知识。

　　这个时候，“倒霉”的妹妹打来电话，我将所有的情绪都倾倒在她的身上，我不知道，她有没有被我倒出的情绪垃圾淋得晕头转向，哭完，我知道我好了。

　　看到这里，有人会说，你是心理咨询师，救自己不难啊。

　　但很多年前，我习惯让自己沉浸在不好的情绪里，或许两三天，或许几周。如果再久一点，可能就会变成弥漫性的“抑郁了”，我把这称之为对情绪的“溺爱”。虽然，在心理学书上学习过很多方法，能帮助自己，可就是不愿意行动。让自己苦哈哈的感觉，我很着迷。我相信，那些有情绪困扰的小伙伴，或许也会有这样的“嗜好”。

　　所以，人本主义心理学家，才会说，人最大的资源是自己；最能让自己走出困境的也是自己。情绪低落时，别忘了，接纳自己，帮助自己，你们可以做得更好！