情绪总是失控怎么办？ 如何才能让自我意识控制行为？(2)

　　2、反思人生经历

　　反思能力是建立在认知水平之上，没文化也反思不到哪去。过去我吃过发脾气的亏，伤害过同事，伤害过朋友，还伤害过感情。反思让我意识到应该避免再犯同样的错误，慢慢就会提升自我意识。以后我会专门写一篇文章讲解如何通过反思提升个人意识。

　　人不是神不可能没有情绪，只是如果能理解情绪背后的成因，我们能尽量减少它对自已与家人的伤害。