抑郁症患者为何总是陷于负面认知？ 负面认知从何而来？

　　原标题：抑郁症患者为何总是陷于负面认知？ 负面认知从何而来？

 

　　有一个“哭婆婆笑婆婆”的故事：

 

　　从前，有一个老婆婆，整天哭个不停。原来，她有两个女儿，大女儿嫁给了卖布鞋的，二女儿嫁给了卖雨伞的。每当天下雨，老婆婆发愁卖大女婿卖不出布鞋；而当天气晴朗，又发愁二女婿卖不出雨伞。

 

　　有个人就给她出了个主意：“下雨时，你去卖伞的女婿家帮着卖雨伞；天晴时，你到卖布鞋的女婿家帮着卖布鞋。”

 

　　后来，哭婆婆雨天去卖雨伞的女婿家，天晴时去卖布鞋的女婿家，每天笑得合不拢嘴，从此变成了笑婆婆。

 

　　听到这里，抑郁症患者想必感同身受——这个故事是“认知调整”的活教材。

 

　　情绪决定认知，抑郁总是负面

 

　　任何事情都有正反两面，关键是我们怎么看——这个“怎么看”就叫认知。

 

　　认知从何而来？这个问题非常复杂，可以确定的是，情绪决定认知，认知决定行为。人是感性的动物，情绪随境波动是天性，认知随之趋于主动积极或是被动消极，都是正常的。可是有一部分人，更容易受到生活中负面事件的影响，长时间沉溺于悲观情绪中，甚至到了主动负性思维的程度，这就是抑郁、焦虑等精神疾病的易感因素。

 

　　抑郁症患者的共同特征是：当抑郁发作时，他（她）总是很难避免陷入负面认知中。自己的过往，生活中的一切，都无一例外进行负面解读：好的事情，一定能从中挑出不好的方面；坏的事情，更是变本加厉被解读成更坏。

 

　　负面思维的害处不言而喻。

 

　　有的人意识到危害，避免在情绪影响下做出什么决定；而有的人，反反复复被情绪左右，屡次犯错。

 

　　神经可塑性缺失导致负面思维

 

　　为什么抑郁症患者总是不断陷入负面思维中？这是神经可塑性缺失造成的。