2016-12-10 13:01　 三联　

　　血糖高能泡温泉吗?血糖高的人是可以泡温泉的，但需要注意很多问题，因为泡温泉的时候，会使血糖升高，所以需要格外注意。

　　血糖高能泡温泉吗?

　　血糖稳定时可适当泡温泉，无论泡温泉还是洗蒸桑拿、泡热水浴，皮肤表面的角质层吸水后便会脱落，角质层因而变薄，且热水洗去皮脂后水分更容易蒸发。此外，皮肤长时间浸泡在温度和酸性都较高的温泉水中，受硫磺或矿物质刺激，皮肤会变得干燥并发痒，发生“温泉皮肤炎”。糖尿病患者的皮肤比一般人脆弱，更容易出现皮肤问题。如果糖尿病患者血糖控制不佳，皮炎久治不愈还可能引起更严重的并发症。在此提醒糖尿病患者，在血糖稳定的情况下可适当泡温泉，一般水温不宜超过38℃，且每次泡温泉时间不宜超过15分钟，每天泡温泉时间不宜超过60分钟。泡完温泉后要尽快擦干身体，并用清水冲洗，避免温泉中的硫磺或碱残留在身上引发皮肤炎症。

　　血糖高的人泡温泉需要注意：

　　1、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

　　2、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求，文明入浴。

　　3、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

　　4、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

　　5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

　　6、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的再浸温泉。

　　7、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。

　　8、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　9、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

　　10、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

　　11、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。保健知识

　　12、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。

　　13、泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。