邓紫棋重现金鱼嘴 揭秘女人怎样减肥不减胸？

    邓紫棋重现金鱼嘴，上衣隐若露出事业线，33C傲人上围呼之欲出。出道时因拥有婴儿肥和丰满上围，被赞童颜巨乳。近年来酷爱健身的邓紫棋，在瘦身的同时胸围也没有缩水！女人怎样减肥不减胸？这些错误大家一定不能犯。

    1、不要疯狂跑步

    跑步减肥是大家比较常用的方式，除了跑步会比较容易燃烧脂肪，还能做全身的塑形。但作为有氧运动的一种，跑步减肥都是整体性的，即你的腿瘦了，同时你的胸也会缩水。所以大家要学会适当跑步，不能超负荷运动。

    2、不要节食

    节食减肥虽然在短期内能看到效果，但持久度却非常不好。尤其是原本身材正常的朋友，如果还采用节食的减肥方法，那么 减下去的只会是胸部。在减肥的时候，要学会荤素搭配，告别高热量的食物，多吃蔬菜水果一样可以瘦身。

    3、要补充营养

    先要减肥不减胸，在每一次完成运动量后，就要学会补充营养。胸围饱满的胸部都是需要多种营养的，推荐大家可以多吃猪蹄、海参、鸡蛋、木瓜、莴笋等等的食物。这些都是比较健康的食材，加上自主烹调，丰胸不增脂。