2013-07-14 11:42　 广元日报

    “其次，晾晒被子的黄金时间是上午11时至下午2时。”冯女士建议，晒被子时，最好给被子上盖一层薄布，以防灰尘落在被子上；收被子时不要使劲拍打，以防粉尘和螨虫到处飞扬引发过敏。

    养生：饭菜要清淡注意饮食卫生

    “三伏天”是一年中气温 并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。

    伏天如何养生？医学专家介绍，市民在饮食上宜清淡，可多吃提神醒脑、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃油腻和辛辣食物；坚持适当运动；注意夏季卫生，避免夏季传染病。“三伏天”也是食物霉变的高发期，气温高极易导致食物变质，在误食不洁净、腐败食物后，可能出现食物中毒或腹泻，因此提醒市民要注意饮食卫生，注意食物保质、保鲜。

    避暑：市民游泳消暑动物也来清凉一“夏”

    游泳，是最受人们欢迎的消暑及运动方式。约三五个朋友一同嬉戏玩水，把全身浸泡在水中，既消暑又能得到锻炼；或是全家出动，一家老少于水中玩耍，享受天伦之乐。

    昨日中午，记者来到凤凰山游泳馆，只见大人小孩欢聚一池，玩得不亦乐乎。工作人员告诉记者，每天下午是游泳高峰，来游泳的人络绎不绝。

    在嘉陵江边，记者还能看到不少在江中戏水玩乐的市民。需要注意的是，市民们在享受天然泳池的同时，也要注意安全，特别是小孩子，最好是在家长陪同下前往。

    炎炎夏日，并非只有人类需要消暑降温。在东山公园动物园，动物们也在饲养员地帮助下，想尽办法为自己消暑降温。

    饲养员介绍，像黑熊、老虎这些不适应高温气候的，为它们准备了“私人游泳池”，清凉的水可以带走它们更多的热量。还有一些小型动物，比如小猴子，饲养员为它们搭建了一些遮阳小棚子。同时，在小动物的棚舍下方，也增设了很多排风口，通风是很必要的。还有一些小动物如澳洲鸵鸟、白天鹅等，饲养员无需为它们搭建避暑设施，因为它们可以通过树林自然避暑。