2026-10-08 10:22　 中华网

　　10月8日，迎来寒露节气

　　此时节寒气渐重，常为昼暖夜凉

　　寒露时节如何养生？

　　饮食调理需注意什么？

　　一起来了解↓↓

　　寒露养生，注意这5点

　　寒露是秋季的第五个节气，也是二十四节气中第一个带"寒"字的节气。如果说"白露"是炎热向凉爽的过渡，那"寒露"就是凉爽向寒冷的过渡。寒露时节，早晚天气已有丝丝寒意，万物也开始逐渐萧瑟。此时养生需注意这几点↓↓

　　寒露时节这样吃

　　从白露到寒露，"燥"是贯穿秋季的主要气候特点，因此"减辛增酸、润燥养肺"是不变的调理核心。饮食上需要考虑两大原则