2015-10-21 09:37　 川北在线整理

    原标题：秋季皮肤容易缺水 如何给肌肤保湿补水？

    导读：秋季皮肤容易缺水，导致皮肤干燥,那么如何给肌肤保湿补水呢？有哪些秋季美容护肤的小窍门呢？跟小编一起看看护肤小窍门的推荐吧。

    多摄取抗氧化食物

    暗沉肤色与体内营养均衡有关，所以食补不可缺少。经常吃一些能够使肌肤红润的红黄色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、花菜等，它们含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色。水果类要多吃葡萄、木瓜、西柚、猕猴桃，这些水果含丰富的抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时又有助加快身体血液循环。  

    清洁动作要轻柔

    每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。秋冬季的肌肤更需要油脂的滋润。起泡泡的洗面皂和卸妆油会洗去脸部过多油脂，使得肌肤失去对干冷气候的抵抗力。 现在，就换掉它们吧。

    随时注意保湿

    每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。冬天最重要的就是保湿工作，我们都同意。冬季的皮肤比较干，比较敏感，相对于其它季节而言，你更要注重肌肤的健康和修护。

    适度去角质

    视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。